Sääksmäen Reserviläiset ry arvot ja toiminta

Suomen katu-uskottavin Airsoft-alue

SIL logo
Huittulantie 327

37700 Valkeakoski

Tämä on toistuva tapahtuma

Ritvalan jumppatunnit, Ritvalan nuorisoseurantalo

ti12syy18:10ti19:25Ritvalan jumppatunnit, Ritvalan nuorisoseurantalo

Tapahtuman tiedot

Valkeakoski-opiston järjestämät jumpat, tervetuloa mukaan!

Ritvalan jumppa, syksy

klo 18:10 – 19:25

LINKKI OPISTON SIVULLE

Lämmittelyssä (30 min) tutustumme rauhalliseen tahtiin eri tanssilajeihin, sen jälkeen pilatestyyppinen lihaskunto-osuus (n. 25 min) ja lopuksi venyttelyt (n. 20 min).

Lisätiedot

Lämmittelyssä haemme liikkuvuutta ja parannamme koordinaatiota tanssin keinoin. Tanssilajit (mm. itämainen tanssi, afro, bollywood, salsaton, disco, flow) vaihtuvat 5 viikon välein. Tempo on hidas emmekä hypi, ei edellytä aikaisempaa kokemusta. Lihaskuntoharjoituksissa keskitymme erityisesti keskivartalon syviin asentoa tukeviin lihaksiin. Harjoitukset teemme aina rauhallisesti oikeaan asentoon keskittyen, ja harjoituksia voi keventää tarpeen mukaan. Tunnin päätteeksi n. 20 min rentouttavat venyttelyt.

Syyslukukausi

12.9.–5.12.2023(Kertoja: 12)

OpettajaSari-Anne Ahvonen

Opetuspaikka

Ritvalan nuorisoseurantaloOitintie 73Valkeakoski

more

Vastaa